Hulp bij stress of (dreigende) burnout
Het woord “opgebrand” is het woord dat ik regelmatig hoor van cliënten die stress en burn-out klachten krijgen. Klinkt dat bekend?Als je over een langere periode teveel van je geestelijke en lichamelijke vermogen vraagt dan krijg je “leegloop”. Je menselijke accu laadt te weinig op en je loopt letterlijk op je reserve. Lichaam en geest beginnen serieuze signalen af te geven die wellicht genegeerd worden omdat je vindt dat je door moet gaan. Er ontstaan psychische klachten, de spanningen lopen hoger op en het slapen gaat steeds minder goed. De zin om activiteiten op te pakken is er niet en de behoefte om met rust gelaten te worden groeit met de dag.
De kern van de oorzaken bij het hebben van burn-out is teveel moeten en te weinig ruimte voor mogen. Om een burn-out zo effectief mogelijk aan te kunnen pakken is het nodig om te weten wat in de kern de oorzaak is dat iemand is opgebrand. Dit onderzoek naar het hoe en wat zorgt voor inzichten in de specifieke patronen en energievreters op het gebied van voelen, doen en denken. Het moment is daar om het anders en beter te willen doen. Ik zie cliënten in balans komen omdat ze zich sterk en goed voelen en ze krijgen de regie over hun leven in eigen handen. Ook weten ze wie ze zijn, wat ze kunnen en willen. Burn-out is voor velen het einde van leegloop en de energieke start van een nieuwe uitdaging.
Voor meer informatie of bij vragen over het werken aan het herstel van stress en burnout kun je hier bij mij terecht: contactpagina van Psycholoog Den Bosch.
