Hulp bij hooggevoeligheid - Psycholoog Den Bosch
De term hooggevoeligheid of hoogsensitiviteit is voor veel mensen nog een onbekende term. En toch blijkt uit onderzoek dat 20% van de bevolking hooggevoelig is. Het is een normaal voorkomend verschijnsel wat genetisch bepaald is. De Amerikaanse psycholoog Elaine Aaron heeft in 1996 uitgebreid onderzoek gedaan naar dit onderwerp en er veel boeken over geschreven. Ze schrijft onder meer het volgende wat in mijn beleving klopt;“Uit meerdere onderzoeken blijkt dat bepaalde mensen sterker geprikkeld worden dan gemiddeld. In interne zin zijn hooggevoelige mensen gevoeliger voor emoties, pijn, genot en andere lichamelijke en geestelijke ervaringen. Ze kunnen in externe zin niet alleen gevoeliger voor geluiden en geuren en voor visuele en tactiele stimulatie zijn, maar zij blijken ook meer indrukken op te nemen, waardoor zij zich eerder en meer bewust zijn van details en het aantal mogelijke scenario's die in een omgeving zich voor kunnen doen.”
Inzicht in de kenmerken van hoog gevoeligheid en hoe hier zo effectief mogelijk mee om te leren gaan is essentieel. De ontdekking op zich is een enorme eyeopener en geeft vertrouwen en rust. Mocht je meer willen lezen over hooggevoeligheid, kijk dan op; https://nl.wikipedia.org/wiki/Hoogsensitief_persoon
Voor meer informatie of bij vragen over het werken aan weinig zelfvertrouwen, kun je hier bij mij terecht: contactpagina van Psycholoog Den Bosch.
